Чому варто їсти шоколад щодня і як це правильно робити

“Ваша їжа повинна бути ліками”, - так говорив ще Гіппократ. Засновник бренду Wander Андрій Амєлін багато подорожує та досліджує раціони довгожителів різних регіонів планети. Виявляється, що регулярне споживання правильного шоколаду - одна з їхніх корисних звичок.

Дехто може засумніватися: їсти шоколад щодня? Судіть самі: дослідження говорять про те, що високоякісний шоколад, виготовлений з тертого какао та какао-масла

- робить нас щасливішими, адже містить амінокислоту триптофан, з якої наш мозок робить гормон щастя серотонін;

- допомагає зберігати розум гострим: покращує пам'ять та концентрацію

- знижує ризик серцево-судинних захворювань на 57%.

- завдяки вмісту антиоксидантів може регулювати тиск і рівень холестерину;

- діє як природне заспокійливе.

Wander створив колекцію шоколадних плиток Nitty-gritty. Це стратегічний запас якісного шоколаду на кожен день. Наші майстри підібрали сім казкових смаків, у яких різні види бельгійського шоколаду поєднуються з корисними суперфудами.

Але все це при регулярному розумному споживанні шоколаду високої якості. Wander -- тільки за відповідальне ставлення до здоров'я. Так, рекомендовані денні порції якісного шоколаду становлять:

- 30-50 г темного (або близько 20 г молочного) шоколаду для дорослих жінок та чоловіків;

- якщо у вас великі фізичні навантаження, то допустимим є збільшення норми у 1,5 рази;

- вагітним жінкам краще порадитись щодо споживання шоколаду, але зазвичай протипоказань немає, а от матерям в період грудного вигодовування краще відмовитись від шоколаду у перші три місяці;

- навіть діти від трьох до семи років можуть їсти до 20 г якісного шоколаду на тиждень.

- чи можна зїсти цілу шоколадну плитку? Так, якщо ви здорові та не вийдете за норму калорій на день.

Звісно, з обережністю потрібно обирати шоколад тим, кому у раціоні необхідно обмежити цукор. Але у Wander є смачна якісна продукція і без цукру! Включайте до свого раціону якісний шоколад, споживайте його розумно та будьте здорові!